Jak komunikovat s teenagery: 5 klíčových změn v pubertě a jejich důsledky
25. 4. 2024
Máte doma teenagera? Cítíte se s ním někdy jako na horské dráze? Přijde vám, že se s ním nedokážete domluvit a že se z něj stal úplně jiný člověk? Pak vězte, že nejste sami. Puberta je pro všechny náročné období plné změn, a to jak pro dospívající, tak pro rodiče.
5 klíčových změn v pubertě a jejich důsledky
Pojďme se podívat na 5 klíčových změn, které se u teenagerů odehrávají, a na to, jak ovlivňují jejich chování a myšlení. Dozvíte se také, jak zlepšit vzájemnou komunikaci.
1
Během puberty se tělo teenagerů dramaticky mění. Rychle rostou, mění se jim proporce, objevuje se ochlupení a akné. To vše může vést k nejistotě a nízkému sebevědomí.
Důsledek: Teenageři jsou citliví na komentáře týkající se jejich vzhledu. I nevinný komentář může vyvolat silnou emocionální reakci.
2
V mozku teenagerů dochází k rozsáhlým změnám. Přestavují se nervové sítě a vyvíjejí se funkce mozku, jako je empatie, sebereflexe a sebeovládání. Změny v systému odměn vedou k touze po vzrušujících zážitcích a riziku. To může vést k impulzivnímu chování, zkratkovitým reakcím a potížím s plánováním.
Důsledek: Teenageři se snadněji nechají strhnout emocemi a dělají věci bez rozmyslu. Mohou také riskovat a vyhledávat vzrušení. Ocenění a podpora ze strany rodičů jsou v tomto období klíčové. Dospívající potřebují čas a trpělivost, aby se naučili zvládat emoce a rozvíjet sebeovládání.
3
Teenageři začínají abstraktněji přemýšlet a uvažují o smyslu života, víře, politice a dalších komplexních tématech. To jim umožňuje vidět svět novým způsobem a rozvíjet si vlastní názory.
Důsledek: Dospívající se mohou zdát idealističtí a rebelští. Mohou také zpochybňovat autority a tradice. Z nových myšlenek můžou být zmatení nebo cítit úzkost, potřebují podpořit a vyslechnout.
4
Produkce melatoninu, hormonu spánku, se v pubertě mění. To může vést k potížím s usínáním a k ranní únavě.
Důsledek: Teenageři se mohou zdát podráždění, ospalí a bez energie. Mohou mít také potíže se soustředěním a s učením.
5
V pubertě se zvyšuje produkce pohlavních hormonů, jako jsou testosteron a estrogen. To vede k rozvoji sekundárních pohlavních znaků a také k hormonálním výkyvům, které mohou způsobovat úzkost, podráždění a depresi.
Důsledek: Teenageři se mohou cítit zahlceni emocemi a mít potíže s jejich regulací. Mohou být také náladoví a podráždění. Otevřená komunikace a pochopení ze strany rodičů jsou klíčové pro zvládání emocí.
Co s tím jako rodiče můžete dělat?
Respektujte své teenagery a jejich pocity. I když s nimi nesouhlasíte, snažte se pochopit jejich pohled na věc.
Komunikujte s nimi. Mluvte s nimi o jejich životě, myšlenkách a pocitech. Buďte aktivními posluchači a nenuťte je do sdílení.
Stanovte jasná pravidla a limity, ale buďte flexibilní. Teenageři potřebují hranice, ale také potřebují prostor pro zkoumání své identity.
Buďte trpěliví a podporujte je. Puberta je náročné období pro všechny. Dejte svým dětem najevo, že je máte rádi a že jim věříte.
Zdroj článku: Jan Vávra, Alena Vávrová: Rodičovství jako cesta
Chcete se dozvědět více o tom, jak komunikovat s teenagery?
Přihlaste se na náš webinář a zjistěte, jak zvládnout komunikaci s dospívajícími a budovat s nimi pevný a láskyplný vztah.
Webová poradna pro rodiče
Zadejte svůj dotaz online v naší právní a psychologické poradně pro rodiče. - Pracovní a rodinné právo - Sociální zabezpečení rodiny - Psychologické otázky
Průvodce zákony pro rodiče 2024
Přehledné a čtivé shrnutí právních předpisů souvisejících s rodičovstvím. Nebojujte se zákony, využijte je ve svůj prospěch!
Mohlo by
—vás zajímat
Jak komunikovat s teenagery: 5 klíčových změn v pubertě a jejich důsledky
Přečtěte si, jak se mění chování a myšlení dospívajících a jak s nimi mluvit.
Číst celý článek
6 mýtů o sexu v dlouhodobých vztazích
Jaké jsou nejrozšířenější mýty? Posvítili jsme si na ně s psycholožkou Eliškou Kodyšovou.
Číst celý článek
Odklad školní docházky: kdy je vhodný a jak ho řešit?
Nejste si jistí, jestli je vaše dítě na školu zralé? Poradíme vám, co vše zvážit a kam se obrátit o radu.
Číst celý článek
Jak zvládnout komunikaci po rozchodu či rozvodu
Rodiči zůstáváte i po rozchodu. Poradíme vám, jak zvládnout komunikaci s bývalým partnerem či partnerkou a na co si dát pozor, aby se děti netrápily.
Číst celý článek
Určování otcovství v České republice
V našem článku se dozvíte, jak se určuje rodičovství z hlediska občanského práva.
Číst celý článek
Podnikání s podporou úřadu práce
Jak získat příspěvek na zřízení společensky účelného pracovního místa nebo překlenovací příspěvek.
Číst celý článek
Kurzy
—pro rodiče
Rodinná mediace
Podpůrný program pro (sólo) rodiče
Objev—svůj hlas
14. 6.
Kurz pro páry—PREP 8.0
Dárkový poukaz—na kurzy Aperia
6. 4.
27. 4.
+1
Podpůrný program pro sólo rodiče a jejich děti
Naberte—dech
27. 5.
Webinář
Jak komunikovat—s teenagery
E-learning
Čas pro rodinu —slaďování práce a rodiny
E-learning
Objevte své silné stránky—Seberozvojový online kurz pro rodiče
Chci dostávat pravidelné info od Aperio
Sdílejte tento článek s přáteli
Dřevná 2, Praha 2 Nové Město, 12800
IČ: 26528215
Copyright © 2022 Aperio
