Myslete na dítě a jeho prožívání

Až na výjimky nemá na duševní zdraví dítěte a jeho další vývoj negativní dopad samotný rozchod, ale především intenzivní či dlouhotrvající konflikt jeho rodičů, zejména ten konflikt, který bezdůvodně směřuje k narušení vazby dítěte k jednomu z nich.

Dítě zůstává i po rozpadu rodiny dítětem obou rodičů. Nejdůležitější pro něj je, aby rozchodem ani jednoho z rodičů neztratilo. A také, aby si zachovalo o obou rodičích dobrý obraz. Děti se dokážou vypořádat s nejrůznějšími změnami ve svém životě. Těžko se ale vypořádají s tím, že člověk, ze kterého mají polovinu svojí genetické výbavy, se stane pro druhého rodiče (nebo další členy rodiny) tím nejhorším na světě. Anebo má najednou z jejich života zmizet.

Možná se to zdá samozřejmostí, ale komunikace s vaším dítětem je v této situaci důležitější, než kdykoli předtím. Pro dítě je rozchod obrovská ztráta jistoty a bezpečí, dítě je plné otázek i zahlcujících pocitů. Zajímejte se o jeho prožívání, ale buďte připraveni jeho silné i negativní pocity uznat a přijmout (nikoliv rozmlouvat či vyvracet). Říkejte mu, co se děje, a ujistěte ho, že to není jeho chyba. A klidně to opakujte, i když bude říkat, že to ví. Buďte k němu upřímní ohledně budoucnosti, a to i ve chvíli, kdy to znamená říci, že něco ještě nevíte. Ovšem vyvarujte se jakýchkoliv sdělení, ze kterých by si dítě mohlo učinit závěry, že o druhého rodiče přichází nebo že už ho nemá rád (typicky „táta/máma nás opustil/a“, „nezáleží mu/jí na nás“, „už nás nemá rád/a“, „má rád/a někoho jiného“ ...).

Nezapomeňte s dítětem mluvit o věcech, které se rozvodu netýkají. Ptejte se ho na to, jak bylo ve škole, na kroužku, zajímejte se o něj a jeho koníčky. I když pro vás je teď rozchod asi tou nejdůležitější událostí a zaměstnává vaši mysl, tak dítě si dál žije svůj běžný život. To, že se rodinná situace mění, dítě ví a nepotřebuje o tom slyšet každý den.

Je možné a pochopitelné, že jste na druhého rodiče naštvaní. Mluvte o něm ale s respektem, protože to je určující pro prožívání vašich dětí. Vaše dítě miluje i druhého rodiče, a budete-li o druhém rodiči mluvit negativně, tak si tím od dítěte nezajistíte více lásky, naopak se před vámi uzavře a nedovolí si být autentické. Kromě toho spíše vnesete do jeho života zmatek a hněv. Mějte tedy na paměti: Pokud nemůžete říci něco neutrálního nebo hezkého, tak raději neříkejte nic.

V průběhu rozchodu budete muset učinit spoustu různých zásadních i méně zásadních rozhodnutí. Aby tato rozhodnutí nevytvářela mezi rodiči konflikt a rozchod byl pro děti co nejšetrnější, předkládáme vám v této příručce vícero vodítek. Aperio připravilo dvě infografiky – Jak dětem sdělit, že se rozcházíme a Jak pomoci dětem zvládnout rozchod. Ve spolupráci se spolkem Cochem.cz jsme sestavili následující tipy, co při rozchodu dělat a čemu se rozhodně vyhnout, pokud vám záleží na tom, aby rozchod děti co nejméně bolel.